Todos nós, ao longo da nossa vida, sentimos algum tipo de desequilíbrio mental e/ou emocional e podemos precisar de ajuda psicológica.
É preciso criar espaço para explorar e exteriorizar.
A dor é real e deve ser acolhida.
Torna-se imprescindível falar abertamente sobre este tema.
Desmistificar.
Prevenir.
Ressignificar.
Trocar ideias e opiniões.
Abanar consciências e aprender na partilha.
Construir e unir pontes para que possamos remar em conjunto sinto ser um grande passo, quando, no fundo, Somos Um Todo.
Abrir canais e não fechar.
Integrar e não estigmatizar.
Tu podes contribuir para uma boa higiene mental ao começar por ti mesmo.
Por entre as oscilações e as turbulências durante a tua jornada, tu escolhes no que acreditar e como encarar, e tens em ti o poder pessoal para mudar e fazer acontecer.
Então, neste Dia Mundial da Saúde Mental, fica o convite à reflexão.
És um agente de mudança.
Não sejas um espetador passivo na tua vida. Vitamina-te e contagia quem te rodeia.
É possível seguir mais leve.
O caminho é de dentro para fora.
Vamos juntos.
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