Diário das Emoções - por trás de cada comportamento está uma emoção.
O Diário das Emoções pode ser um recurso para ajudar o ser humano desde criança a lidar com os seus sentimentos e poderá trazer muitos benefícios.
- Diário das Emoções da criança
- Diário das Emoções do adolescente
- Diário das Emoções do adulto
- Diário das Emoções do idoso
- Diário das Emoções familiar.
Este caderno, bloco ou diário (não importa o material mas sim a intenção) irá ser teu e só teu.
Se for familiar, pode e deve ter registos de todos os elementos da família.
- Criar uma vida com propósito
- Promover a união
- Incentivar as práticas saudáveis
- Fomentar a partilha
- Desconstruir estigmas/preconceitos
- Dissolver conflitos...
E tu perguntas... Mas o que é isto do diário? É escrever todos os dias?
- Reconhecer sentimentos contribui para a nossa saúde emocional, por isso, nada melhor do que registar como nos sentimos dia após dia, e fazer disso um hábito saudável e não uma obrigação.
Quais as formas possíveis?
- Desenho
- Pintura
- Escrita
- Jogos
- Seja o que for, o importante é apelar à criatividade e dar significado às emoções.
Por trás de cada comportamento está uma emoção.
Através do desenvolvimento de competências, a criança e os agentes educativos vão desvendando, passo a passo, o que necessita ser trabalhado e o que deve ser reforçado positivamente.
Na mesma linha de pensamento, a nível familiar, o desejo é que naturalmente surjam momentos de partilha com abertura para a ressignificação das emoções caminhando para a reconstrução interna através da criação de propósitos de vida.
É uma excelente ferramenta para perceber a evolução ao fazer algumas retrospectivas no diário que podem ajudar a ganhar consciência das mudanças ocorridas.
Faz sentido para ti? Já tens o teu diário? Partilha comigo.
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